męski trądzik
Uroda

Męski trądzik – Jak pozbyć się męskiego trądziku?

Trądzik kojarzy się głównie z okresem dojrzewania, jednak nie tylko nastolatkowie borykają się z tym wstydliwym problemem. Niedoskonałości skórne mogą nam towarzyszyć w każdym wieku. Problem dotyka również wielu mężczyzn. Chociaż trądzik nie stanowi żadnego zagrożenia dla naszego zdrowia, to może być przyczyną gorszego samopoczucia oraz utraty pewności siebie. Jednak trądzik to nie wyrok, dlatego w dzisiejszym artykule poznasz skuteczne sposoby na walkę z męskim trądzikiem.

Kluczowe punkty tego artykułu:

  • Trądzik to problem, z którym nie tylko nastolatkowie borykają się w okresie dojrzewania.
  • Trądzik może być przyczyną utraty pewności siebie i gorszego samopoczucia.
  • Męska skóra twarzy różni się od kobiecej.
  • Skóra mężczyzn jest grubsza i posiada więcej gruczołów łojowych.
  • Odpowiednia pielęgnacja skóry i dobór odpowiednich kosmetyków pomagają w walce z trądzikiem.
  • Unikanie stresu i niektórych produktów spożywczych może również pomóc.
  • W cięższych przypadkach warto zasięgnąć porady lekarza.

Czym jest męski trądzik?

Chociaż problem z trądzikiem występuje u obu płci to jego przyczyny i leczenie mogą być różne. U kobiet problemy skórne występują najczęściej na tle hormonalnym, dlatego trądzik u płci pięknej często leczony jest przy użyciu antykoncepcji hormonalnej. Dzięki licznym badaniom wiemy, że męska skóra twarzy różni się w wielu aspektach. Nasza skóra jest o 25% grubsza i posiada aż 15 razy więcej mieszków włosowych. Posiadamy również o wiele więcej gruczołów łojowych odpowiedzialnych za produkcję sebum. To właśnie nadmierna praca tych gruczołów powoduje męski trądzik. Przez inną budowę skóry, mężczyźni są narażeni w większym stopniu na problemy skórne.

Co wyróżnia męską skórę

  • grubszy naskórek,
  • posiada, aż do 15 razy więcej mieszków włosowych,
  • więcej gruczołów łojowych,
  • większa skłonność do przetłuszczania się i zmian trądzikowych,
  • skóra męska starzeje się dużo później.

Jak pozbyć się męskiego trądziku?

Odpowiednia pielęgnacja

W pozbyciu się męskiego trądziku bardzo istotna jest odpowiednia pielęgnacja cery. Wiele mężczyzn zapomina o codziennym oczyszczaniu twarzy, bądź robi to przy użyciu złych kosmetyków. Poranne szybkie przemywanie twarzy wodą w celu rozbudzenia jest niewystarczające do pozbycia się nadmiaru łoju oraz bakterii. Stosowanie zwykłego perfumowanego mydła, również nie jest najlepszym rozwiązaniem. Przy oczyszczaniu męskiej cery trądzikowej skuteczne okazuje się być zwykłe szare mydło bądź mydło siarkowe. Produkty te dostępne są za niewielkie pieniądze w każdej drogerii. Nie posiadają w swoim składzie żadnych chemicznych dodatków oraz nie spowodują nadmiernego wysuszenia. Przy oczyszczaniu skóry trzeba również pamiętać aby nie popaść ze skrajności w skrajność. Zbyt częste mycie twarzy może powodować jej przesuszenie, co w konsekwencji prowokuje gruczoły łojowe do produkcji jeszcze większej ilości sebum i zaostrza trądzik. Skórę twarzy powinno się myć tylko dwa razy dziennie najlepiej rano i wieczorem. Dodatkowo warto zastosować glinkę zieloną czy też ghassoul raz lub dwa razy w tygodniu, które dostępne są na stronach internetowych oraz w licznych drogeriach. Świetnie nadają się do oczyszczania skóry twarzy lub całego ciała poprzez ich zdolności do wchłaniania nadmiaru tłuszczu i nieczystości. Już po pierwszym użyciu widać efekty. Jednakże warto pamiętać aby przy przygotowywaniu glinki z wodą nie mieszać jej metalową łyżeczką, ponieważ wtedy traci swoje cenne właściwości, a po naniesieniu na twarz nie trzymać zbyt długo, żeby całkowicie nie zaschła na twarzy i wywołała podrażnienia.

Wyciskanie i dotykanie twarzy

Większość osób z trądzikiem nałogowo kontroluje swoją skórę twarzy poprzez dotyk. Należy bezwzględnie się przed tym powstrzymać, ponieważ poprzez dotyk przenosimy na naskórek dodatkowe bakterie, które osadzają się na naszych rękach podczas dnia. Również wyciskanie nie jest skutecznym sposobem na poprawę stanu cery. Wyciskając niedoskonałości tylko podrażniamy i roznosimy bakterie, co z czasem tylko potęguje problem. Dodatkowo wyciskanie przyczynia się do powstawania nieestetycznych blizn.

Nieodpowiedni peeling

Wiele mężczyzn do walki z męskim trądzikiem używa peelingu. Należy jednak pamiętać, że źle dobrany peeling może wyrządzić więcej szkód niż pożytku. Jeżeli posiadasz liczne ropne wypryski to klasyczny peeling mechaniczny doprowadzi do rozsiania bakterii oraz powstania blizn. Przy problemach skórnych do usuwania martwego naskórka wybierz łagodniejszy peeling enzymatyczny lub skorzystaj z bogatej oferty salonów kosmetycznych.

Odpowiednie kosmetyki do golenia

Posiadanie zarostu na pewno nie ułatwia walki z trądzikiem. Często przy goleniu dochodzi do zadrapań zmian trądzikowych, co może doprowadzić do powstania blizn. Dodatkowo większość popularnych kosmetyków do golenia zawiera w swoim składzie wiele wysuszających składników. Przy problemach z męskim trądzikiem należy używać naturalnych mydeł do golenia bądź produktów zarazem nawilżających. Uważaj również na wodę po goleniu, ponieważ zawiera ona w swoim składzie alkohol, który również przesusza cerę. Do golenia używaj jednorazowych maszynek, ponieważ na ostrzach maszynek elektrycznych mogą mnożyć się bakterie.

Wpływ używek na trądzik

Używki mają zły wpływ na stan naszej cery. Powinieneś przede wszystkim ograniczyć palenie papierosów oraz picie alkoholu. Jeżeli jednak wybierasz się na zakrapianą imprezę to najlepszym rozwiązaniem będzie picie wódki. Czysty alkohol nie zawiera dodatków i powoduje najmniejsze szkody na skórze.

Unikaj stresu

Powszechnie wiadomo, że nadmierny stres działa destrukcyjnie na cały organizm. Pod wpływem stresu gruczoły łojowe zaczynają produkować więcej łoju, dlatego rozważ weekendowy wyjazd aby cieszyć się lepszym samopoczuciem i zdrowszą cerą.

Odpowiednia dieta

Jak się okazuje dieta ma znaczący wpływ na stan naszej cery. Przy walce z męskim trądzikiem powinieneś bardziej zastanowić się nad tym co jesz. W końcu powiedzenie ”Jesteś tym co jesz” okazuje się być jak najbardziej trafne. Postaraj się ograniczyć spożywanie śmieciowego jedzenia oraz słodkich napoi. Ogranicz również stosowanie ostrych przypraw oraz odmawiaj sobie słodyczy.

Suplementacja

Przy walce z męskim trądzikiem bardzo dobrze sprawdza się suplementacja cynku. Cynk reguluje gospodarkę hormonalną oraz łagodzi stany zapalne. Na rynku dostępne jest wiele suplementów zawierających łatwo przyswajalne formy cynku. Naturalnie jego duże ilości znajdziesz w pestkach dyni. Warto również wyposażyć się w suplementy zawierające witaminę A oraz B6. Witaminy te odpowiadają za prawidłowy stan naskórka.

Obserwuj stan swojej cery

Najprostsza i zarazem najskuteczniejsza metoda. Każdy organizm jest inny, dlatego powinieneś codziennie kontrolować swój stan cery. Z czasem dostrzeżesz, kiedy objawy trądziku się nasilają. Jeżeli zauważysz, co tak naprawdę w największym stopniu pogarsza stan Twojej cery i ograniczysz ten czynnik to wygrasz tę walkę. Jednakże gdy po zastosowaniu powyższych rad, stan Twojej cery się nie poprawi to konieczna okaże się wizyta u dobrego dermatologa.

 

3.5/5 - (2 głosów)

5 komentarzy

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*