Jak zostać instruktorem fitness?
Sport

Jak zostać instruktorem fitness?

Praca powinna dawać satysfakcje, o tym słyszał zapewne każdy z nas. Czy myślałeś kiedyś o tym aby przekształcić swoje treningi w oryginalny sposób na życie? Z tego wpisu dowiesz się jak przekształcić swoją pasję w pracę i zostać instruktorem fitness.

Kluczowe punkty tego artykułu:

  • Instruktor fitness zajmuje się prowadzeniem zajęć sportowych
  • Przygotowuje układy i zestawy ćwiczeń dla prowadzonych zajęć
  • Trenerzy często prowadzą zajęcia dla grup o różnym poziomie zaawansowania
  • Praca trenera fitness nie jest monotonna, ponieważ w zależności od posiadanych umiejętności i kursów może prowadzić różnego rodzaju zajęcia
  • Przykładowe zajęcia prowadzone przez instruktorów fitness to X-TRAINING, CROSS-CAGE, HIT, X-CORE, BODYPUMP, SIXPACK EXPRESS, BODYCOMBAT, ZUMBA, STEP, PILOXING, BODY BALANCE, AQUA AEROBIC
  • Aby zostać instruktorem fitness trzeba posiadać ukończone studia lub dyplom ukończenia kursu.

Wraz ze wzrostem świadomości na temat własnego zdrowia oraz modą na bycie fit, naturalnie wrasta zapotrzebowanie na trenerów fitness. Jest to naszym zdaniem ciekawa praca, która daje wiele satysfakcji i może stać się ciekawym sposobem na życie.

Czym zajmuje się instruktor fitness?

Trener fitness zajmuje się prowadzeniem zajęć sportowych, przygotowuje układy i zestawy ćwiczeń dedykowane do prowadzonych zajęć. Przy planowaniu swoich zajęć musi jednak brać pod warunki fizyczne prowadzonej przez siebie grupy. Najczęściej trenerzy prowadzą zajęcia w grupach na różnym poziomie zaawansowania. Praca trenera z pewnością nie należy do monotonnych, ponieważ w zależności od posiadanych umiejętności i kursów może prowadzić zajęcia różnego typu.

Przykładowe zajęcia prowadzone przez instruktorów fitness

Zajęcia wzmacniające i kształtujące sylwetkę

  • X-TRAINING – jest to kompletny trening całego ciała, który łączy elementy aerobowe z siłowymi. Trening ten skutecznie wzmacnia ciało, spala tkankę tłuszczową i poprawia wydolność,
  • CROSS-CAGE – wytrzymałościowe zajęcia poprawiające ogólną sprawność poprzez doskonalenie cech motorycznych,
  • HIT – 30 – minutowy bardzo intensywny trening na spalanie tkanki tłuszczowej,
  • X-CORE – trening wzmacniający mięśnie brzucha, pośladków i pleców.
  • BODYPUMP – grupowy trening siłowy z użyciem sztang,
  • SIXPACK EXPRESS – krótkie 20-30 minutowe treningi o dużej intensywności skierowane na mięśnie brzucha,
  • BODYCOMBAT –  trening inspirowany sztukami walk.

Zajęcia choreograficzne

  • ZUMBA – jest to połączenie tańców latynoamerykańskich, nowoczesnych rytmów oraz aerobiku,
  • STEP –  zajęcia grupowe z wykorzystaniem specjalnej platformy. Ćwiczenia polegają na dynamicznym schodzeniu i wchodzeniu na ok. 20-centymetrową platformę.

Zajęcia odchudzające

  • TABATA – interwałowy trening prowadzący do maksymalnej stymulacji całego ciała oraz wzrostu spalania tkanki tłuszczowej,
  • PILATES – trening fitness zawierający w sobie elementy jogi, ćwiczeń izometrycznych oraz baletu.

Powyższe treningi to tylko kilka przykładów zajęć prowadzonych przez instruktorów, kluby fitness w swojej ofercie posiadają znacznie więcej wariantów. Dlatego każdy jest wstanie znaleźć trening idealny dla siebie.

Jak zostać instruktorem fitness?

Aby móc prowadzić zajęcia fitness mieć ukończone 18 lat oraz posiadać wykształcenie co najmniej średnie. Wiedzę instruktorską natomiast można zdobyć na specjalnie organizowanych kursach, dających państwowe uprawnienia. Posiadanie specjalistycznych kursów nie jest konieczne, jednak aby zwiększyć atrakcyjność swoich zajęć warto nieustannie poszerzać swoje kompetencje. Z uwagi na małą barierę wejścia konkurencja na rynku pracy jest spora, a większość klubów fitness wymaga od swoich instruktorów ukończenia wielu kursów. Kursy na instruktora fitness są organizowane regularnie w większości polskich miast, niestety obecność w nich w większości przypadków jest płatna.

Czy nadajesz się na instruktora fitness?

Wymagania formalne w tym zawodzie to jednak nie wszystko. Praca instruktora to przede wszystkim kontakt z ludźmi. Dobry instruktor powinien umieć z łatwością przekazać posiadaną wiedzę innym oraz wykazywać motywujący entuzjazm, również cierpliwość jest w tym zawodzie niezbędna.

Ile zarabia trener fitness?

Według Ogólnopolskiego Badania Wynagrodzeń do którego dołączyło 1 623 039  osób mediana zarobków instruktora fitness wynosi 2059 zł netto. Stosunkowo niewiele jednak należy brać pod uwagę, że większość osób pracę trenera traktuje jako swój dodatkowy zarobek.

Źródła:

https://wynagrodzenia.pl/moja-placa/ile-zarabia-instruktor-fitness

 

5/5 - (3 głosów)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*