Prostata to niewielki gruczoł, który ma ogromny wpływ na zdrowie mężczyzny. Zwykle jednak jest pomijana przez większość facetów do czasu gdy zacznie sprawiać pierwsze kłopoty, ponieważ mimo swojej niewielkiej wielkości potrafi mocno popalić. Statystyki pokazują, że aż 40% mężczyzn między 40-60 rokiem życia cierpi na problemy z prostatą, Mimo, że ryzyko problemów z prostatą wzrasta wraz z wiekiem to nie oznacza to, że młodzi mężczyźni nie mogą doświadczyć problemów z tym gruczołem związanych. Jak się okazuje problemy z prostatą to nie tylko jej nowotwór oraz łagodny przerost, w ostatnich latach coraz częściej młodzi mężczyźni chorują na zapalenie gruczołu krokowego.
Kluczowe punkty tego artykułu:
- Prostata jest niewielkim gruczołem, który ma duży wpływ na zdrowie mężczyzny
- Statystyki pokazują, że 40% mężczyzn między 40-60 rokiem życia cierpi na problemy z prostatą
- Problemy z prostatą to nie tylko nowotwór czy łagodny przerost, coraz częściej młodzi mężczyźni chorują na zapalenie gruczołu krokowego
- Styl życia ma ogromny wpływ na ryzyko pojawienia się chorób gruczołu krokowego
- Profilaktyka chorób prostaty: unikaj alkoholu i nikotyny, ogranicz spożywanie mięsa, regularnie wykonuj badania, uprawiaj sport, dostarczaj odpowiednią ilość składników odżywczych, unikaj stresu i zapewnij odpowiednią ilość snu.
Spis treści:
Choroby gruczołu prostaty
- Łagodny rozrost prostaty
- Rak gruczołu krokowego
- Ostre zapalenie gruczołu krokowego
- Przewlekłe zapalenie prostaty
Lepiej zapobiegać niż leczyć – Jak dbać o zdrowie prostaty
Wcale nie jesteśmy skazani na problemy z prostatą. Od lat wiadomo, że styl życia ma ogromny wpływ na ryzyko pojawienia się chorób gruczołu krokowego. Dlatego dziś poznasz najważniejsze czynniki zmniejszające zagrożenie.
Profilaktyka chorób prostaty – praktyczne porady jak zadbać o prostatę
Unikaj alkoholu i nikotyny
Prostata a alkohol – Nie trzeba nikogo przekonywać, że alkohol ma zły wpływ na organizm człowieka. Natomiast u mężczyzn może dodatkowo podrażniać gruczoł wywołując w skrajnych przypadkach nawet ostre zatrzymanie moczu. Dodatkowo alkohol wypłukuje wiele cennych dla prawidłowego funkcjonowania męskiego układu rozrodczego witamin i mikroskładników. Również należy pożegnać się z paleniem wyrobów tytoniowych, nikotyna działa destrukcyjnie na komórki prostaty oraz zmniejsza płodność u mężczyzny.
Ogranicz spożywanie mięsa
Mięso a prostata – Dla większości mężczyzn jest to zła wiadomość jednak wiele badań jednoznacznie potwierdza, że spożywanie zbyt dużych ilości tłuszczów zwierzęcych, głównie występujących w czerwonym mięsie ma bezpośredni negatywny wpływ na zdrowie prostaty. Tyczy się to przede wszystkim mięsa grillowanego oraz pieczonego w wysokiej temperaturze.
Uprawiaj sport
Udowodniono, dużą zależność między regularna aktywnością fizyczna, a chorobami prostaty. Schorzenia tego gruczołu stają się kolejna chorobą cywilizacyjna. Siedzący tryb życia oraz brak jakiegokolwiek ruchu sprawia, że prostata jest gorzej ukrwiona. Dodatkowo zły tryb życia prowadzi do nadwagi, a to kolejne czynniki zwiększające szansę na pojawienie się chorób prostaty.
Regularny seks
Powszechnie mówi się, że seks jest dobry na wszystko. Badania potwierdzają jednogłośnie, że regularna aktywność seksualna obniża ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty nawet o 20%. Dzieje się tak ponieważ w plemniki znajdujące się w płynie nasiennym pobierają nieustannie różne substancje. Według opinii wielu urologów, podczas pobierania składników odżywczych do prostaty mogą przedostawać się wraz z krwią szkodliwe związki obecne w organizmie. Regularna ejakulacja przyczynia się do oczyszczania prostaty ze zbędnych toksyn, które mogę mieć negatywny wpływ na zdrowie całego organizmu.
Podsumowanie
Z tego artykułu dowiedziałeś się jakie są najczęstsze choroby prostaty oraz o profilaktyce tego narządu. Wniosek jest prosty, zdrowy styl życia pozwoli cieszyć się nie tyko dobrym samopoczuciem ale również i satysfakcjonującym życiem seksualnym.
3 komentarze